AVALIAÇÃO FÍSICA: a avaliação física é uma ferramenta indispensável para quem realiza atividades físicas, pois ela mostra exatamente como você está fisicamente. Entre as variáveis mensuradas na avaliação física estão:

  • peso;
  • estatura;
  • perímetros;
  • % de gordura;
  • resistência muscular;
  • força muscular;
  • flexibilidade;
  • capacidade cardiovascular.

 

Ao mensurar essas variáveis, além de identificar o nível de treinamento que você se encontra, torna-se possível prescrever o melhor treinamento de acordo com suas necessidades e seus objetivos.

PERSONAL TRAINER: após a realização da avaliação física, é possível conhecer seu estágio inicial de treinamento, permitindo elaborar o treinamento mais eficiente para atingir seus objetivos de acordo com seu nível de treinamento. Para a realização de um treino mais eficiente e seguro, proporciono acompanhamento individualizado dos treinamentos, maximizando os resultados.

CONSULTORIA ESPORTIVA: prescrição de um programa de treinamento individualizado elaborado após a realização de uma avaliação física, visando atingir seus objetivos de acordo com seu nível atual de treinamento. Esse programa de treinamento tem um período determinado e, após esse período, é realizada uma nova avaliação física para identificar as possíveis mudanças que o treino causou e quais alterações devem ocorrer no treinamento para que seus resultados sejam atingidos.

REFEIÇÕES SAUDÁVEIS: deseja se alimentar com mais qualidade e praticidade, obtendo mais resultados com seu treinamento? As refeições da Top Fitness Gourmet servem para atender suas necessidades, proporcionando refeições saudáveis e práticas, auxiliando na prática de uma alimentação saudável e maximizando seus resultados.


Quer mais resultados? Entre em contato e marque uma aula experimental sem compromisso algum! Se preferir marque uma avaliação física, agende um horário para o atendimento de consultoria ou entre em contato e faça seu pedido das refeições saudáveis. Todas essas práticas irão maximizar seus resultados e fazer com que você chegue cada vez mais perto dos seus objetivos.